Utiliser un langage négatif au quotidien a une influence considérable sur le moral. Découvrez dès à présent 7 phrases à bannir de votre vocabulaire pour éloigner les ondes négatives et vous sentir plus heureux.

1 – « Je ne peux pas »

Qu’existe-t-il que vous ne pouvez pas faire ? Être immortel ? C’est sûr ! Vous surpasser ? Faire un semi-marathon ? C’est moins sûr !

Certaines choses sont évidemment impossibles, il n’est donc pas nécessaire de préciser qu’elles le sont car tout le monde le sait.

Lorsque vous dites « je ne peux pas », vous vous fermez à toutes solutions en vous imposant des barrières.

Lorsque vous dites simplement « je ne peux pas », votre esprit ne cherche pas de suite à votre phrase. La phrase est dite, « point ». C’est terminé, on arrête là.

Ne dites plus « je ne peux pas » mais plutôt « je vais essayer » ou « je vais tout faire pour… ». Vous verrez, bannir ce genre de phrase peut totalement changer votre vie.

Vous rêvez d’un poste plus intéressant à votre travail ? Dites-vous « je vais le faire » et les champs du possible s’offriront à vous.

2 – « Je n’y arriverai pas »

« Je n’y arriverai pas » est légèrement plus subtil que « je ne peux pas ». En effet, ce type de phrase est généralement utilisé par les personnes qui manquent totalement de confiance en elles.

Partez du principe que TOUT ce qui est possible est réalisable.

Vous n’avez jamais fait de ski et vous voulez commencer à 60 ans ? C’est possible, vous devrez simplement prendre le temps de vous préparer physiquement et prendre quelques cours. Vous aimeriez accoucher sans péridurale ? La plupart des pays ne la pratiquent pas, c’est faisable ! Bannir la phrase « je n’y arriverai pas » va vous obliger à retrouver confiance en vous et à vous surpasser.

3 – « Je ne m’aime pas »

Comment ça vous ne vous aimez pas ? Comment peut-on ne pas aimer la personne qui nous accompagne jour et nuit depuis notre naissance ?

4 – « Je ne suis pas beau/belle »

Les critères de beauté ne sont pas les mêmes pour tout le monde. Vous ne vous trouvez pas beau/belle ? De nombreuses personnes ne sont pas de cet avis. La beauté n’est pas qu’une question esthétique, la beauté est bien plus complexe. Le sourire, le regard, la confiance en soi, l’allure générale et le charisme sont tout aussi importants que la « beauté physique ». « L’homme à la tête de chou » en savait quelque chose ! Êtes-vous sûr de ne pas vous trouver beau/belle ? Si c’est le cas, qu’avez-vous fait pour vous sentir mieux dans votre peau ? Mettez toutes les chances de votre côté pour vous plaire et regardez-vous enfin dans le miroir avec fierté. Vous pouvez le dire sans pudeur et le répéter « je suis beau/belle » !

5 – « Je le/la déteste »

La haine est un sentiment néfaste qui ne génère que des ondes négatives. Quelqu’un ne vous est pas sympathique ou vous a fait du mal ? Contentez-vous de ne pas l’aimer. Détester est un verbe fort qui demande de l’énergie et qui génère des émotions intenses, or, vous n’avez certainement pas envie de perdre votre temps à détester quelqu’un. Lorsque l’on imagine une personne qui dit « je le déteste », on pense tout de suite à des poings serrés, des sourcils froncés et une mâchoire en tension. La phrase est forte, elle est fatigante pour celui qui la prononce et peut même générer une petite accélération du rythme cardiaque.

Pour être plus zen et vous sentir plus heureux, contentez-vous d’ignorer les personnes qui vous dérangent. Ne leur laissez pas de place, ne les autorisez pas à envahir et polluer votre esprit d’images négatives. Vous verrez, vous vous sentirez beaucoup mieux.

L’horripilation est une réaction de l’organisme face à une émotion (généralement la peur ou l’énervement). Elle se traduit par une piloérection (chair de poule).

Pensez-vous réellement être « horripilé » par certaines situations du quotidien ? Certes, il est parfois bon de se défouler mais les mots et les phrases négatives en engendrent souvent d’autres. De plus, ce type de vocabulaire négatif a tendance à entraîner ceux qui vous entourent dans un élan de négativisme.

Quelque chose vous dérange ? Avant d’exprimer votre colère, prenez le temps de réfléchir calmement à la situation. Est-ce si grave d’avoir fait tomber un pot de yaourt ? Êtes-vous sûr que votre belle-mère est si désagréable que ça ? Essayez de voir le verre d’eau à moitié plein et réfléchissez une dernière fois à la portée de votre phrase. Pensez-vous qu’elle soit vraiment indispensable ?

7 – « J’en ai marre »

Vous en avez assez ? Vous êtes fatigué ? Qu’auriez-vous préféré faire au moment où vous exprimez cette petite phrase négative ? « J’en ai marre » est sans doute l’une des phrases les plus fortes en termes de négativisme.

Il suffit de la prononcer une fois pour entrer dans une sorte de mini-dépression. Ne vous l’autorisez pas ! Vous avez envie de dire « j’en ai marre » ? Dites plutôt « comment remédier à la situation actuelle » ou « que puis-je faire tout de suite pour améliorer les choses ? ».

" L'amour de soi, c'est s'aimer inconditionnellement,

s'accepter tel qu'on est dans le moment. Il implique

d'accepter toutes les parties en soi, surtout celles qui ne

font pas notre affaire ou celles qui nous font parfois

souffrir, en reconnaissant que c'est nous-même qui les

avons créées, croyant qu'elles nous seraient utiles.

S'aimer, c'est reconnaître qu'on évolue en tant qu'humain,

c'est-à-dire que tout est temporaire. C'est accepter que nos

limites, nos peurs, nos faiblesses, nos culpabilités, nos

croyances, nos désirs de vivre certaines expériences, nos

goûts, nos talents évoluent sans cesse et qu'ils peuvent

être différents de ceux des autres. Ça demande de les

accepter, surtout sans se juger ni se critiquer lorsqu'on

n'est pas d'accord avec le fait d'être ainsi.

S'aimer, c'est reconnaître l'être spécial qu'on est, même si

on n'a pas encore atteint notre idéal. S'aimer, c'est savoir

au fond de son cœur qu'on agit toujours au meilleur de

notre connaissance, selon nos capacités et nos limites du

moment. On est sur terre pour vivre des expériences dans

le but de reconnaître qui on est. Il va sans dire qu'on

atteindra notre but terrestre quand on sera capable

d'accepter chacune des différentes façons qu'on a d'aimer

et de s'exprimer. Pour accepter ainsi, on doit apprendre à

constater ce qui se passe, à tout observer, y compris nos

comportements, et se donner le droit d'être tel qu'on est.

L'amour dit toujours oui sans résistance, sans condition.

Une personne qui ne s'aime pas se critique, se contrôle et

ne croit pas en elle. Elle en oublie son essence, qui elle est

véritablement, c'est-à-dire un être spirituel qui habite

temporairement dans un corps de matière, un être

merveilleux qui agit au meilleur de sa connaissance, de sa

conscience et de ses limites. Elle s'identifie plutôt aux

personnalités qu'elle a créées mentalement, qui ne sont en

fait que des illusions.

Toutes les situations et les événements qui surviennent

dans notre vie existent pour nous permettre de nous aimer

toujours un peu plus chaque jour. Il y a plusieurs moyens  

d'apprendre à s'aimer, le premier étant de devenir

conscient de qui on est véritablement : nos qualités de

cœur, notre générosité, nos multiples talents, notre

capacité d'aider, d'accepter, d'écouter, de comprendre, et

surtout notre grand pouvoir de créer et de rechercher sans

cesse l'amélioration de notre être. L'amour véritable est

d'essence spirituelle. Il représente l'énergie de fusion entre

tout ce qui vit. On le considère comme le remède le plus

rapide et efficace pour toute guérison physique,

émotionnelle et mentale."

Lise Bourbeau et Micheline St-Jacques

C'est dans le calme et lorsqu'on est reposé
que les meilleures choses se font.
Quels que soient les projets de chacun, penser à se poser,

 COUCOU MES AMIS