On a écrit des bouquins, fait des chansons

On en parle souvent, de toutes les façons

Ce mot auquel on est tous attachés

Est pourtant le mot le plus galvaudé

Être libre pour moi, c’est d’abord exister

M’affirmer, me respecter, aussi m’aimer

C’est me donner une chance de choisir

Faire aussi tout ce qui me fait plaisir

Oui être libre, c’est rire quand je veux

C’est aussi crier quand je suis heureux

Même pleurer, le jour où tout va mal

Ou encore décider de conserver mon moral

Ça peut être aussi, de pouvoir être ému

Devant un bon ami qui n’en peut plus

Où être pour moi-même, un bon ami

Qui se pardonne ses mauvais choix de vie

C’est souvent, prendre le temps de respirer

Se trouver du temps pour s’amuser

Être libre pour moi, c’est tellement important

Que je dis oui c’est être, tout simplement

Claude Marcel Breault

Des vélos fleuris 

10 stratégies ou attitudes ont été identifiées comme favorisant le bonheur par l'organisme sans but lucratif britannique Action for Happiness (Action pour le bonheur) "sur la base d'un examen approfondi des dernières recherches en psychologie portant sur ce qui affecte le bien-être mental".

En anglais, ces 10 habitudes sont nommées et ordonnées de façon à former l'acronyme GREAT DREAM (Grand rêve) (1).

Les voici :

Donner : faire des choses pour les autres

Être en relation : connecter avec des gens

Faire de l'exercice : et plus généralement prendre soin de son corps

Apprécier : remarquer le monde autour de soi et les bonnes choses qui se produisent dans sa vie

Expérimenter : continuer à apprendre de nouvelles choses

Direction : avoir des objectifs encourageants et travailler à leur réalisation

Résilience : trouver des façons de rebondir après les difficultés

Émotion : prendre une approche positive et faire des choses que l'on aime

Acceptation : être confortable avec qui l'on est

Signification : faire des choses qui donnent le sentiment que sa vie a un sens ou de faire partie de (contribuer à) quelque chose de plus grand que soi

Source : www.psychomedia.qc.ca

Allez on danse pour entamer la semaine

dans la bonne humeur ! 

Photos de chats prises à Kos (iles grecques) 

aujourd'hui, nous ferons une promenade dans Broadway

à New-York.

Photos prises en juin 2015, lors de mon séjour aux USA.

 Bonjour à tous

« Ne te sous-estime pas en te comparant aux autres.

C’est précisément parce que nous sommes tous différents

Que nous sommes tous uniques.

Ne fixe pas tes buts en fonction des autres.

Toi seul sait ce qui est bon pour toi.

Sois toujours à l’écoute de tes plus profonds désirs.

Tiens à eux comme tu tiens à la vie,

Car sans eux, la vie n’est rien.

Ne laisse pas ta vie filer entre tes doigts

En songeant au passé ou en rêvant à l’avenir.

Vis ta vie jour après jour

Et tu vivras intensément chaque jour de ta vie.

Ne baisse pas les bras

Tant que tu as encore quelque chose à donner.

Rien n’est jamais perdu tant que tu continues à lutter.

N’aie pas peur d’admettre que tu n’es pas parfait(e).

C’est ce lien fragile qui nous lie les uns aux autres.

N’aie pas peur de prendre des risques,

C’est en prenant des risques que le courage s’apprend.

N’écarte pas l’amour de ta vie en prétendant qu’il n’existe

pas.

Le meilleur moyen de trouver l’amour est de le donner.

Le meilleur moyen de le perdre est de le retenir prisonnier.

Et le meilleur moyen de le garder est de lui donner des ailes.

N’étouffe pas tes rêves.

Ne pas avoir de rêves, c’est être sans espoir.

Etre sans espoir, c’est errer sans but.

Ne fuis pas en avant tout au long de ta vie

De sorte que tu oublies d’où tu viens et où tu vas.

La vie n’est pas une course

Mais un voyage dont il faut savoir goûter chaque étape. »

Nancye Sims