Auteur : lafianceedusoleil
Date de création : 30-07-2008
10 HABITUDES QUI RENDENT PLUS HEUREUX
10 stratégies ou attitudes ont été identifiées comme favorisant le bonheur par l'organisme sans but lucratif britannique Action for Happiness (Action pour le bonheur) "sur la base d'un examen approfondi des dernières recherches en psychologie portant sur ce qui affecte le bien-être mental".
En anglais, ces 10 habitudes sont nommées et ordonnées de façon à former l'acronyme GREAT DREAM (Grand rêve) (1).
Les voici :
Donner : faire des choses pour les autres
Être en relation : connecter avec des gens
Faire de l'exercice : et plus généralement prendre soin de son corps
Apprécier : remarquer le monde autour de soi et les bonnes choses qui se produisent dans sa vie
Expérimenter : continuer à apprendre de nouvelles choses
Direction : avoir des objectifs encourageants et travailler à leur réalisation
Résilience : trouver des façons de rebondir après les difficultés
Émotion : prendre une approche positive et faire des choses que l'on aime
Acceptation : être confortable avec qui l'on est
Signification : faire des choses qui donnent le sentiment que sa vie a un sens ou de faire partie de (contribuer à) quelque chose de plus grand que soi
Source : www.psychomedia.qc.ca
Allez on danse pour entamer la semaine
dans la bonne humeur !
