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le soleil se lève au-dessus des monts enneigés, ses rayons, tels des fils d'or d'une harpe, traversent la pénombre d'un ciel encore en sommeil.
coucou ma cricri !!moi je doit etre une amie bien bavarde !!houps je vais essayer de me corriger pour cette nouvelle année !!mdr ce n'est pas sure !!que j'y arrive !!
En effet, d’après Shawn Achor
Dans son ouvrage "Comment devenir un optimiste contagieux"
Bien sûr, chez certains la positivité est plus naturelle que chez d’autres. Mais la bonne nouvelle, c’est que la capacité à être heureux, ça se travaille.
1 – Pensez à un plaisir à venir
Pour améliorer votre productivité au travail, Shawn Achor vous conseille ainsi de vous faire des « injections de bonheur » en pensant au film préféré que vous allez regarder dans la soirée, en prévoyant des récompenses, en cochant une date dans le calendrier pour planifier une soirée entre amis… Bref AN-TI-CI-PEZ le plaisir de vos activités favorites.
2 – Accomplissez consciemment des actes de bonté
Je trouve que ce conseil fait un peu « catho», mais de nombreuses études empiriques prouvent qu’il réduit le stress et améliore la santé mentale. Vous pouvez l’essayer en choisissant un jour dans la semaine pour réaliser 5 actes de bonté. Mais rassurez-vous, il n’est pas nécessaire de faire des actes grandioses.
3 – Insufflez de la positivité dans votre environnement
N’hésitez pas à mettre la photo de vos bien aimés en image de fond de votre ordinateur, à vous aérer, à limiter les émissions télé violentes et anxiogènes comme le Journal Télévisé…
4 – Faites de l’exercice
5 – Dépensez de l’argent (mais pas pour des objets)
Selon l’auteur, dépenser peut faire le bonheur, mais seulement si l’on s’en sert pour agir et non pour simplement posséder. Ainsi dépenser pour des sorties concert ou des soirées entre amis, pour offrir un jouet à sa petit sœur ou faire un don donnerait un maximum de satisfaction. Et vous, dépensez-vous plus en objets ou en expériences ?
6 – Utilisez vos forces personnelles
Vous avez le moral qui flanche ? Utilisez votre don particulier, utilisez vos aptitudes, ces forces qui vous sont propres.
7 – Méditez
http://www.lebonheurpourlesnuls.com
Vos mots d'amitié
faustine84130 le 08-01-2013 à 20:10:02 #
bonsoir cricri
oui il ne tient qu'a moi
bonne soiré a toi
aujourdhui soleil j'ai profité pour faire des course frigo puis un passage chez le coiffeur
bisous bab
nathysjade le 08-01-2013 à 19:32:01 # (site)
bonsoir ma belle,je te souhaite une très bonne soirée,je t'embrasse fort
wolfe le 08-01-2013 à 18:54:51 # (site)
Bonjour
Et oui ce n'est pas le monde qu'il faut changer mais bel et bien l'homme car tous ses actes ont des conséquences et parfois elles sont désastreuses!
Bisous
nana028 le 08-01-2013 à 18:48:35 # (site)
bonsoir ma douce cricri , j'espere que tu as passé un bon mardi ? pour nous aprés midi avec mon frére , ici gris ,petite pluie fine et froid , je te souhaite une bonne soirée et un bon mercredi ,amitié , bisous anna
Jahylya le 08-01-2013 à 17:55:40 #
Bonsoir Cricri ..
Tu veux que l'on change sa nature d'être..?
Difficile .. c'est inné de naissance .. à chacun son caractère ..
Changer en mieux et assumer sa personnalité ...!
Pfff.. tout un programme ..
N'étant plus toute jeune .. j'ai essayé toute ma vie d'être ce que je suis .. une femme avec ses défauts et ses qualités .. je ne me juge point .. ce n'est pas mon rôle de faire mon autocritique .. d'autres s'en chargeront .. que celui ou celle qui se croit sans défauts me lance la première pierre ..!
Êve lève toi ..!
Je suis certaine qu'en fouillant un peu dans les profondeurs des âmes de chaque individu .. je lui en trouverais des défauts .. nous naissons vulnérables et faibles devant l' Eternel .. on peut essayer de s'améliorer mais très peu y réussissent ..!
Selon André Gide :
Il ne tient qu'à toi ..!
Je dirais .. tout dépend du contexte ..!!
Les temps changent .. et nous sommes obligés de nous adapter .. pour ne pas être * has been * ..!
que l'on le veuille ou pas ..!
Bonne fin de journée ... Salut ....
Bizouilles .................
miou14 le 08-01-2013 à 17:46:15 # (site)
Bonsoir Cricri, Gide etait un homme sage . ... Il m'arrive aussi de penser quand j'hésite à faire quelque chose qu'il n'en tient qu'à moi pour réussir mais des fois cela ne va pas plus loin .
Bonne soirée je t'embrasse
jakin le 08-01-2013 à 17:30:16 # (site)
Bonsoir Cricri, André Gides a du oublier l'Homme dix ! Passe une bonne fin de soirée..
Jakin,
Palette le 08-01-2013 à 16:59:55 # (site)
Coucou Cricri,
Juste un petit mot en passant pour te souhaiter une agréable soirée !
Bisous
Jaqueline
05111948 le 08-01-2013 à 16:49:40 # (site)
eh bien je crois que tu n'est pas pret de les perdre ces 4kg !!avec tout ces galettes de prevu !!remarque tu a bien raison !!mange tu vera ton regime plus tard !en plus toi a paris c'est bien plat tu peut marcher ce qui n'estpas le cas chez moi ca monte partout
moi ce soir je vais faire les soldes en nocturne !!j'ai reperer un manteau pour gastounet pour une fois que je trouvesa taille j'espere qu'il y sera encore !!allez ma cricri passe une bonne soirée je t'embrasse bien fort
ca,ro,lefleur de mot le 08-01-2013 à 16:46:13 #
Bonjour cricri vrai qu'il faut savoir oser et au fil de situations de notre vie on s'aperçoit que l'humain a du potentiel,bizzz bon fin d'apm.
sonya97ll le 08-01-2013 à 16:29:32 # (site)
je te souhaite une excellente fin de journée
ti bo venteux (beaucoup de vent en ce moment )
gegedu28 le 08-01-2013 à 14:37:38 #
Bonjour Cricri,
et merci pour ton gentil commentaire sur mon article " La clématite des haies ... peluche en hiver !".
A bientôt, et au plaisir de te relire.
Amicalement
Gérard
patriciaj le 08-01-2013 à 14:10:35 # (site)
Coucou ma douce Cricri, j'espère que tu vas bien. Je te souhaite un bon après-midi. Super le soleil est revenu chez nous. Gros bisous
MICHELDERENNES le 08-01-2013 à 13:11:25 #
bonjour ma cricri
je suppose que tu taffes, alors courage.
Ce matin je suis allé faire un tour en ferme chercher mes volailles et es légumes te dit pas comment ca caillait et humide en plus, mais on a fait le plein pour la quinzaine.
Cet aprem j'ai un petit examen de contrôle médical et on va se rentrer bien au chaud.
Et si ca ne tenait qu'à moi je resterais bien au chaud sous la couette mdr
je te souhaite une bonne fin de journée
gros bisou
fait rougir l'ordi pour te réchauffer, tu seras contente et ton patron aussi mdr
amitié
mimi
http://w9.photomontager.com/tmp/1_BXAMMIFD.jpg
lapinbleu2 le 08-01-2013 à 12:43:48 # (site)
coucou ptite cricri !!
bonne journée de mardi..
amicalement.. jean claude..
*mimi* le 08-01-2013 à 10:37:02 # (site)
kikou ma cricri d'amour
oh oui il fait plus froid mais sec c'est mieux que rien et en plus ça tue les microbes dit-on lollll
passes ma tendre bichette un bon mardi et reçois es plus gros kissous douceur
moi aussi je t'M ma cricri
*mimi*
Lilaschouette le 08-01-2013 à 10:11:44 #
Kikou ma Cricri
Oupsssss je ne pourrais pas me changer !!
mdrrrrr mais tes phrases sont vrais
Couvre toi bien car brrrr ca caille !!!
Bonne journée ma belle ...
genie92 le 08-01-2013 à 10:03:36 # (site)
Je suis toujours privée de mon site par le serveur en travaux, je n'ai plus aucun accès depuis le 15 décembre, free en premier et serveur ensuite.....je suis donc privée de tes messages fleuris et je commence à trouver le temps un peu long...j'espère que tu vas bien, gros bisous
genevieve
minouche145 le 08-01-2013 à 10:01:26 # (site)
coucou
que c'est difficile de se changer soi-même...
parfois j'y arrive mais souvent je me retrouve dans mon "ancienne peau" les vieilles habitudes sont tenaces loll
passe un bon mardi, bisou
472481 le 08-01-2013 à 09:32:14 # (site)
Bonjour ma douce cricri,
encore aujourd'hui le temps est bien gris, hier je suis sortie j'ai fait 2 heures de marche et j'ai faillit tomber dans le Tarn pour prendre des cormorans en photos du coup flou et eux envolé, reste que j'ai bien pris l'air ! sourire
Je vois que tu est repartie dans tes sortie c'est cool.
Passe une agréable journée tu a raison de bien te couvrir il ne fait pas chaud.
Gros bisous tendresse
Nanou qui t'aime fort
laurencehugo le 08-01-2013 à 09:31:24 # (site)
je ne généralise pas, décidemment, j'oublie toujours un mot. MDR...
laurencehugo le 08-01-2013 à 09:30:52 # (site)
Bonjour Cricri,
HA il y aurait sûrement beaucoup à faire pour changer " certains hommes ".. je ne généralise...
Pour répondre à ta question, au sujet de ma mère, sans améliorations, mais stable, un genre de " tunnel gris, et noir ", comment en sortir ?? je pense qu'il n'y a plus d'issue positive !
Enfin, oupsss, je me sauve, bonne jornée.. le soleil fait encore son apparition en Provence, heureusement qu'il est présent, pour le moment, cela aide...
Gros bisous, merci de ton amitié.
ema2 le 08-01-2013 à 08:49:38 # (site)
Bonjour Cricri, comment tu vas ?
Ca y est le rythme se reprends doucement mais sûrement.
Je vais bientôt partir au travail d'ailleurs. Et ce soir je reprends le sport mais en douceur également.
Je te souhaite un très bon mardi, gros bisous !
nousdeux1 le 08-01-2013 à 07:56:07 # (site)
preuve en image qu'on ne peut pas faire confiance aux hommes
j'avais demandé à bruno de faire attention au manger pendant que moi j'allais faire la lessive
non monsieur a préféré resté devant la fenêtre à regarder les oiseaux volés ou plutôt les nana passés mdr
oui oui toujours pareil, ils n'ont que ça en tête
ben demain ça sera moi qui me mettra à la fenêtre et ça sera moi qui regardera les beaux mecs, voilà
je verrai bien ce qu'il y aura de bon à midi sur la table lol
bonne journée à toi
gros bisous de bruno et dom
pierrette64 le 08-01-2013 à 07:40:52 # (site)
coucou cricri s'il ne tenait qu'à moi beaucoup de choses seraient différentes mais il est si facile de dire ça sachant que l'etre humain est complexe,il désire la paix,l'harmonie et pourtant tant de violence regne,on ne réussira guère à changer cet état de fait qui est bien réel et comme on dit le monde appartient aux gens de bonne volonté alors croyons que le meilleur qui est en nous ressorte..ils ont l'air cool et détendu en lisant le journal(sourire)passe une belle journée gros bisous zen
Bellevue le 08-01-2013 à 07:34:11 #
Bonjour Cricri
Beau texte mais changera t'il un jour ???
Beaucoup de brouillard ce matin mais du changement annoncé pour jeudi.
Bonne journée
Bisous
FANETTE le 08-01-2013 à 07:11:31 # (site)
Coucou
Un pull en plus ce matin
bonne journée
bisous
heremoana le 08-01-2013 à 06:31:24 # (site)
merci de tous tespassages pendant mon absence
à mon tour de te souhaiter ue très bonne année 2013 avec santé et bonheur !!!
plein de bisous
yannick * le 08-01-2013 à 05:30:22 # (site)
la lumière du jour naissant, illumine de nouvelles formes qui semblent danser délicatement dans un jeu d'ombre et de résolution tel un voile translucide virevoltant dans une brise matinale.
Le sol saupoudré d'une gelée blanche me donne l'impression que la terre s'est parée de mille diamants.
Tout reluit sous les premiers rayons du soleil, bientôt cette parure ne sera plus que de fines gouttelettes d'eau ruisselantes venant abreuver la terre moribonde.
Bonjour christy
voilà ma première nuit effectuée, je dois dire que je ne suis pas mécontent qu'elle soit terminée, plus que quatre ! Lol
la journée promets d'être belle, il a gelé dur cette nuit et le ciel et clair et étoilé, je vais rejoindre les bras de Morphée, mais au préalable je vais te souhaiter une excellente journée
bisous
pouty88 le 08-01-2013 à 02:51:42 # (site)
bonjour
deux moines qui lisent le journal...MDR et le chien qui voudrait peut être bien aller ce promener...MDR
marrante photo!
passe un bon mardi
pouty
myrtille89 le 07-01-2013 à 23:31:37 # (site)
un ptit coucou pour te souhaitée une bonne nuit. et bonne journée pour demain
je t'embrasse
LoveMelody le 07-01-2013 à 23:21:06 # (site)
Je passe te faire un coucou pour te souhaiter une bonne nuit ma Cricri.
J'espère que tu as passé un bon week-end.
Le mien a été fort agréable.
Je suis bien d'accord avec André Gide ; il faudrait que l'homme change pour que le monde soit différent. A méditer.
Je t'embrasse bien fort ma belle
*mimi* le 07-01-2013 à 22:55:23 # (site)
bonsoir ma bichette
merci moi j'aime aussi cette petite fille trop mimi
hé bien nous dans les Vosges le temps était sec mais frais ce jour on a eu du soleil ça change
bonne nuit et doux mardi ma cricri d'amour
*mimi*
rosesdepicardie le 07-01-2013 à 22:34:22 # (site)
Nous avons tous, à la naissance, un capital... Il nous suffit de savoir le faire fructifier... et de se battre pour acquérir ce que nous ne possédons pas. Une lutte permanente, mais enrichissante
Francine
sonya97ll le 07-01-2013 à 22:27:53 # (site)
oui avançons dans la vie
et osons devenir ce que nous aspirons
belle soirée ma douce
ti bo
gisele le 07-01-2013 à 22:08:08 # (site)
Bonne soirée Cricri, Bisous
claudesegardsangatte le 07-01-2013 à 21:36:46 # (site)
Bonsoir,
le travail sur les autres commence par un travail sur soi-même pour espérer changer ne serait-ce qu'un peu le monde.
Amitiés,
Claude SEGARD de SANGATTE.
édité le 07-01-2013 à 21:37:16
lolo78000 le 07-01-2013 à 20:49:07 # (site)
très bonne soirée cricri et une douce nuit de gros bizzzous
falbaladesfroufrous le 07-01-2013 à 20:25:01 # (site)
coucou Cricri. joli texte et belles images. douce soirée et bonne semaine, malgré la grisaille du temps. gros bisous.