posté le 25-04-2021 à 00:24:07

DETENTE BIEN MERITEE

  

 

  

 

 

 

   

 

 

   
 

  

 

  

 

   
 

 

  

  

 

   
 

  

 

 

 

  
 


Vos mots d'amitié

 
 
 
posté le 24-04-2021 à 11:59:09

MAMAN, CONSTRUIS-MOI UN AUTRE MONDE

 
  

 

 

   
 Ouff ça me parle ça ce matin :
" Maman, construis-moi un autre monde.
Un monde avec tous mes amis.
Un monde où les gens ont tous un visage.
Un monde où ma grand-mère me prépare encore de la tarte aux pommes et me prend dans ses bras quand j'ai mal au ventre.
Un monde où je peux à nouveau jouer sur l'aire de jeu.
Un monde où je peux à nouveau fêter mon anniversaire, pratiquer mes sports ou aller à mon école de musique.
Un monde où les gens s'attendent à nouveau avec impatience et n'ont pas peur les uns des autres.
Un monde dans lequel je peux redevenir un enfant normal. "

Auteur inconnu
 
 
 

  

 

   
 

  

 

 
 

  

 

  

  
 


Vos mots d'amitié

 
 
 
posté le 23-04-2021 à 11:06:02

SOIS VERITABLEMENT AUDACIEUSE


 

 
  

 
 
Sois véritablement audacieuse, marrante, chiante, souriante, insolente, excellente, désespérante, surprenante, capricieuse, adorablement rebelle, mais surtout inimitable.
Et le tout, avec élégance !
Surtout, surtout, garde précieusement ton âme d’enfant, ta naïveté rafraîchissante, ta créativité jaillissante, ta sensibilité bouleversante, ta curiosité toujours en alerte, ton intelligence bouillonnante.
Garde tous ces trésors qui font de toi quelqu'un de résolument différent.
Un adulte qui ne deviendra jamais une vieille personne !
Jeanne Facchin
 
 
 

 

 

  

 

   
  

  

 

 

 

  
 
 

 
 


Vos mots d'amitié

 
 
 
posté le 22-04-2021 à 19:52:34

DES PAROLES D'AMOUR

 

 

  

 

Dire des paroles d'amour, d'affection, d'amitié, c'est un acte de générosité. Féliciter, honorer, respecter l'autre, c'est un acte de génér...osité.
Lorsque nous sommes aimants de nous-même, nous pouvons dire des paroles qui apportent le bonheur, la joie, la compréhension aimante.
Si nous souffrons dans notre intérieur, si nous rentrons dans l'idée que l'autre est nocif, il est très difficile de dire des paroles d'amour.
Essayons de voir en nous ce qui freine ce partage d'amour, de liberté, de communion.
Essayons de nous aimer d'abord, pour pouvoir aimer l'autre.
Employons, le plus possible, des paroles qui inspirent la confiance, pour que l'autre s'épanouisse et fasse, à son tour, de même avec son prochain.


Monique Damel.

La Voie de l'Etoile

  

  

 

  

  

 

   
 

   

 

 

  

 


Vos mots d'amitié

 

FlorenceMarquise  le 23-04-2021 à 09:43:45  #   (site)

Bonjour ma petite Cricri,
J'aime bien ce texte, tu as bien fais de le poster.
Elles sont belles femmes espagnoles, olé !
Comment vas-tu, bien j'espère ?
Moi ça va et Fernand aussi.
Soleil et douceur, c'est agréable.
Demain je vais en ville avec ma mère. Dimanche balade avec Fernand pour profiter du beau temps.
Passes une bonne journée et un agréable week-end ma douce amie, merci pour tes commentaires qui me font toujours plaisir.
Gros bisous
Florence

 
 
posté le 21-04-2021 à 18:11:29

20 RITUELS POUR ËTRE PLUS HEUREUX VALIDES PAR LES NEUROCONSCIENCES

 
 

 

  

   
20 rituels pour être plus heureux validés par les neurosciences

1 . Exprimez votre gratitude : Dites «merci» plus souvent.
2. Respirez : se concentrer sur notre respiration plusieurs fois par jour est apaisant. Essayez le rythme 6 respirations par minutes, c’est encore plus bénéfique (cohérence cardiaque).
3. Savourez : au lieu de manger rapidement, ralentissez et «écoutez» vos sensations. Mastiquez et dégustez en pleine conscience. En plus, vous mangerez de moins grande quantité.
4. Marchez plus: une marche de 30 minutes par jour aère l’esprit et maintient en bonne santé.
5. Rapprochez-vous de la nature : la nature nous fait du bien. Faites des balades en forêt. Regardez-la, touchez-la, ressentez-en la présence bienveillante.
6. Verbalisez vos émotions : «aujourd’hui je me sens»
7. Et vos besoins : «j’ai besoin de…»
8. Souriez : le sourire a un effet rétro-actif. Il améliore l’humeur et la santé.
9. Appelez ou rencontrez les personnes que vous appréciez : notre cerveau est neuro-social et les contacts physiques (comme les câlins) libèrent l’hormone du bonheur (l’ocytocine).
10. Donnez, aidez : l’altruisme rend heureux. N’attendez rien en retour.
11. Prenez des décisions : cela réduit l’anxiété.
12. Faites une liste de vos voeux les plus fous puis rangez-la quelque part.
13. Dessinez : dessiner rend heureux, clarifie les pensées et facilite l’expression émotionnelle. Pourquoi ne pas faire un petit dessin par jour ?
14. Chantez et dansez : le corps influe sur l’esprit. Danser et chanter donnent la pêche.
15. Pleurez : les larmes font baisser le stress et permettent une décharge émotionnelle salvatrice. Si vous n’y arrivez pas, écoutez de la musique triste.
16. Méditez : la méditation régulière a des effets incroyables sur nous.
17. Eteignez la télévision et faites une cure de désintoxication digitale : commencez par quelques heures puis des journées entières.
18. Lancez-vous dans un projet qui vous tient vraiment à coeur : profitez de chaque action qui contribue à ce projet. Prenez conscience de votre chemin.
19. Attisez votre curiosité : ouvrez des magazines que vous n’avez jamais ouverts, feuilletez des livres sur des thèmes inconnus, inscrivez-vous à des conférences inédites pour vous, explorez de nouvelles musiques, …
20. Simplifiez votre vie : jetez, vendez, faites le vide, …
Dernier conseil à retenir : dormez. Le manque de sommeil déprime et dégrade la santé .
 

  

  

 

  

 

   
  

 

  

  

 

   
 

 

 


Vos mots d'amitié

 
 
 
 

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