posté le 29-08-2018 à 23:30:29

FAITES-VOUS PLAISIR, REVEZ !

 

 

 

  

 

 

    

 

Faites-vous plaisir, rêvez !

 

Qu’avez-vous envie de faire aujourd’hui ?

Demain ?

Le week-end prochain ?

Aux prochaines vacances ? 

Dans votre vie ?

 

Projetez-vous dans le temps. Si chaque jour, chaque semaine, chaque mois, chaque année, rien de plaisant ne vous attend, rien ne fait battre votre cœur, ne vous étonnez pas de vous lever de mauvais poil chaque matin.

Pour passer une bonne journée et être bien dans votre vie, il faut répondre à vos besoins, vos envies, vos désirs. A chacune de vos journées, orientez vos pensées, votre attitude, vos actions, vers ce qui vous tient le plus à cœur afin que votre vie mérite d’être vécue.

Vos apprécierez d’autant plus vos journées qu’elles vous aideront à réaliser vos rêves !


Olivier Roland

  

 

 

  

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

  

 

 


   
 


Vos mots d'amitié

 

FlorenceMarquise  le 30-08-2018 à 09:38:11  #   (site)

Bonjour ma petite Cricri,
J'aime bien ce texte, oui il faut rêver cela fait du bien ! Vu le monde moderne dans lequel on vit, je n'aime pas cette époque et Fernand non plus.On préfèrait les années 1980 et 90, dommage que l'on ne puisse pas revenir en arrière.
J'aime beaucoup les images que tu as posté, superbes tableaux !
Les courses, je les fais tous les jours.Pas le choix nous n'avons pas de voiture.
Bonne journée ma Cricri, gros bisous de Fernand et moi.
Florence

OLLAolla  le 30-08-2018 à 08:24:33  #   (site)

rêvez oui avoir 30 ans de moins
bon rire faut pas se laisser abattre
ici moin chaud mistral de retour de vacance il nous dit bonjour
bonne journée bisous vous deux

pouty88  le 30-08-2018 à 07:21:27  #   (site)

bonjour
rêvez oui je rêve mais bon une fois réveiller je ne me souviens plus !
mdr
bon nous pluie depuis hier avec orage !
il va falloir que je me dépêchè de ramasser toutes mes mirabelles sinon elles vont tombés.
bonne journée
pouty

anaflore  le 30-08-2018 à 03:21:32  #   (site)

De charmantes images
Que faire aujourd'hui ?pas motivée pour l heure !
Bonne journée kikou

 
 
posté le 29-08-2018 à 10:50:57

AIMER, C'EST FAIRE EN SECRET CE SERMENT :

 

HELLO MES AMIS

 

  

 

  

 

  

 

 

" Aimer, c'est faire en secret ce serment : Je m'engage de toutes mes forces à défendre ta liberté, à ménager autour de toi l'espace qui te sera nécessaire pour croître et fleurir !


Et même si je dois être surpris par l'évolution de l'autre, même s'il ne devient pas celui que j'attendais qu'il soit un jour, je m'engage à respecter son devenir !


C'est le défi que je relève. Que ta volonté soit faite et non la mienne ! Osons nous laisser surprendre ! N'emprisonnons pas nos proches -ni nos enfants !- dans la représentation que nous avons d'eux. Cassons les moules dans lesquels nous nous enfermons les uns les autres. Offrons-nous la confiance même de nous laisser errer, commettre des erreurs.


Que savons-nous du secret de nos destinées ? En devenant garant de la liberté de celui que j'aime, je lui épargne même de devoir fuir ! Rester ensemble n'est pas, comme au cimetière, une " concession perpétuelle " - c'est une offrande à renouveler chaque jour. "

 

Christiane Singer, Éloge du mariage, de l'engagement et autres folies

 

 

 

 

  

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Vos mots d'amitié

 

rose028  le 29-08-2018 à 18:03:31  #   (site)

bonsoir , as tu passé un bon mercredi ? moi calme et sans sortie , on a de la pluie et vent fort il fait frais , bonne soirée et bon jeudi .. bisous .. Anna

jakin  le 29-08-2018 à 18:02:05  #   (site)

Bonsoir Cricri, en l’occurrence pour aimer il faut apprendre la couture et la faire avec une machine de marque Singer ! Bises et bonne fin de soirée...

zyla  le 29-08-2018 à 10:54:10  #   (site)

bonjour!
oui mais ce livre garde un certain humour et deste assez "sobre" par rapport à certains autres que j'ai présenté!
j'aime beaucoup la photo avec le vespa!
bises!

 
 
posté le 28-08-2018 à 23:09:17

ETRE OPTIMISTE PROTEGE LA SANTE

  

 

 

 

 

  

 

Être optimiste protège l’organisme

  

(Source : Psychologies)

 

De même que nous pouvons nous ruiner la santé en ressassant nos problèmes, nous pouvons la renforcer en recherchant des émotions heureuses. Mais pour engendrer ses bienfaits, la pensée positive exige un travail global sur soi-même.

Qui n’a jamais vécu cette expérience ? Vous vous sentez patraque, et même un peu malade, quand une bonne nouvelle, un heureux événement, vient soudain réveiller toute votre énergie. Vous voilà tout à coup en pleine forme, et vous courez à l’autre bout de la ville retrouver des amis ou vous abattez en une heure le travail d’une journée. Mais d’où vous est venu ce renouveau de dynamisme ? Du simple fait d’éprouver des émotions agréables ? Se pourrait-il, dès lors, que le plaisir, la joie, le bonheur, les pensées positives, soient un facteur de santé physique ?

L’idée n’est pas nouvelle. Le psychologue et pharmacien Émile Coué, au début du XXe siècle, en avait même déduit une méthode thérapeutique. Il conseillait à ses clients de répéter vingt fois par jour à haute voix le message optimiste « tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux ». Des années plus tard, le journaliste et professeur d’université américain Norman Cousins relançait l’idée en racontant, en 1979, comment il s’était soigné d’une maladie mortelle grâce à une cure à base de films comiques et de vitamine C. Mais il fallut attendre encore un peu pour que la science s’intéresse au phénomène. Pour des raisons évidentes : « La médecine, la psychiatrie et la psychologie ont amplement montré combien les émotions et pensées négatives nous crispent, nous fatiguent et, à la longue, nous fragilisent. Mais, à cette époque, elles ne s’occupaient essentiellement que de pathologie. Leur intérêt pour les émotions génératrices de bienêtre est beaucoup plus récent », explique Thierry Janssen, psychothérapeute bruxellois, qui fait le bilan de cet intérêt dans son dernier livre, Le Défi positif.


Les qualités psychiques de la bonne santé

Aujourd’hui, plusieurs thérapies font expressément appel aux ressources morales et au dynamisme des patients. La psychologie positive proprement dite s’efforce de cerner les qualités psychiques qui conditionnent la bonne santé, et de promouvoir les outils pour les développer. De la capacité à satisfaire ses besoins matériels, affectifs et spirituels à l’aptitude à surmonter les épreuves, en passant par le sentiment d’être pris dans un « flux » positif donnant du sens à son existence, ces qualités ont en commun de s’adresser à tous les niveaux de l’être, et d’insister sur la dimension du sens, voire de l’éthique. De même que nous pouvons nous pourrir la vie à ressasser les problèmes, nous pouvons l’égayer en recherchant le bon côté des choses.


Pensée positive, pensée magique ?

Bien que nombre d’études commencent à démontrer son efficacité, la psychologie positive ne fait pas que des émules. Il est tentant, en effet, de la percevoir comme une résurgence de la pensée magique, une méthode Coué pour benêts prêts à croire que tout ira toujours mieux dans le meilleur des mondes, pour peu qu’on s’en persuade. En France, où Voltaire en fit la caricature dans son Candide, et où la méthode Coué est synonyme de poudre de perlimpinpin, la pensée positive n’a pas bonne cote. L’optimisme, à la suite de Freud, est souvent considéré comme une illusion, certes indispensable à la survie de la civilisation, mais qu’il convient de démasquer pour devenir adulte – c’est-à-dire raisonnablement pessimiste.


Exigence et responsabilité

Ailleurs, la caricature sévit également, mais dans un autre sens : beaucoup ont voulu voir dans cette approche un catalogue de recettes New Age pour se sentir bien dans sa peau et devenir riche, une apologie de la bonne humeur comme remède à tous les maux. Dans son dernier ouvrage La Fabrique du bonheur (InterEditions, 2011), Martin Seligman, psychologue américain, déplore que sa discipline ait été prise pour une pseudo-science du bonheur, une « happyology » prônant le sourire, alors qu’elle accorde la primauté au sens et au but à donner par chacun à sa vie. Pour lui, la bonne santé ne repose pas tant sur le sentiment de bonheur que sur celui, plus exigeant, d’épanouissement de toutes nos potentialités.

De son côté, Thierry Janssen ne manque pas de rappeler que l’optimisme protège l’organisme. Et que le lien qui unit bonheur, santé et bonne humeur dépend avant tout du sens profond que nous donnons à notre vie – une quête que ne saurait satisfaire la seule recherche de bien-être égoïste. Profiter des bienfaits de l’optimisme ne va pas sans exigence ni responsabilité. Cela demande selon lui de privilégier trois attitudes mentales qui fondent notre équilibre, trois véritables piliers de notre santé.

La fluidité. C’est l’atout primordial. Elle favorise la circulation de l’information, permet l’harmonisation des différentes dimensions de notre être – garantie d’une bonne santé. Perdez votre fluidité, par exemple votre capacité à mettre en mots vos sensations physiques et vos ressentis émotionnels, et vous risquez de provoquer ou de favoriser l’apparition de troubles bien connus, souvent qualifiés de psychosomatiques, genre ulcère de l’estomac, asthme, eczéma ou autres maladies chroniques. Seulement voilà ! La fluidité ne se commande pas – ce serait comme vouloir se forcer à être naturel. Suivons le sens de l’évolution, conseille Thierry Janssen : partons du corps. « Il faut apprendre à le délier, le détendre, pour libérer les sensations et, du coup, les émotions qui y sont enfouies. Et, seulement alors, mettre des mots sur ce que nous expérimentons. Des études montrent que le simple fait de respirer profondément et de mouvoir son corps rééquilibre le fonctionnement du cerveau, en particulier la balance entre les émotions négatives (peur, colère, anxiété…) et les émotions positives (joie, enthousiasme…). »

 

La confiance

Envers la vie comme à soi-même, elle est une aptitude indispensable. Mais difficile : une bonne part de notre personnalité s’est au contraire forgée en réponse à des peurs venues de notre éducation ou de mauvaises expériences. Pour être fluide, il faudrait apprendre à reconnaître ses défenses et les peurs qui se cachent derrière, choses que nul n’aime affronter de face ! Comment faire ? On devine la réponse : le corps, bien sûr ! « Wilhelm Reich [psychiatre autrichien, ndlr] et Alexander Lowen [psychothérapeute américain disciple de W. Reich, ndlr] ont montré depuis longtemps que nos peurs et nos défenses engendrent une contracture musculaire, une contention physique, explique Thierry Janssen. D’où l’intérêt d’adjoindre une pratique corporelle comme le yoga, le tai-chi, le qi gong ou le Feldenkrais à tout travail psychanalytique ou psychothérapeutique. »

La cohérence. Fluidité et confiance demandent une certaine cohérence, entre les intentions, les pensées, les paroles et les actes. Selon Thierry Janssen, la vie semble réclamer cette cohérence pour pouvoir se manifester et se déployer pleinement. On le voit au niveau biologique : dès que tout est en cohérence, la vie prolifère. Si quelque chose d’incohérent s’insinue dans le système, tout s’effondre. « C’est la même chose pour les humains, les sociétés, les civilisations. Souvent, j’entends des patients en souffrance physique ou psychologique me dire qu’ils sentent l’incohérence de leur vie dans les tensions corporelles et/ou émotionnelles qu’ils ressentent. Être à l’écoute objective de soi permet de détecter nos tricheries.

Or la vie nous demande de ne pas tricher. »


Pensée positive, mode d’emploi

« C’est une attitude qui repose sur le principe selon lequel tout individu possède un riche potentiel qu’il doit apprendre à utiliser et à développer :

• en combattant la tendance à la dévalorisation de soi, à l’anxiété et au pessimisme ;

• en s’entraînant méthodiquement à se mobiliser en vue d’objectifs clairs et précis, à percevoir le futur avec confiance et à visualiser de façon créatrice les résultats espérés. »


L’intérêt tardif des neurosciences

Ce n’est que dans les années 1990 que les neurosciences se penchent sur la mécanique de l’optimisme. Les données s’accumulent : effet placebo, rémissions spontanées, bienfaits physiologiques du rire, conséquences du moral sur le vieillissement… autant de cas où l’optimisme et les émotions agréables semblent jouer un rôle positif. Puis, les neurosciences mettent en évidence la chimie de ce processus. Une nouvelle spécialité médicale apparaît : la

« psychoneuro- endocrino-immunologie », dédiée aux relations corps-esprit. Du coup, en 1998, le professeur à l’université de Pennsylvanie Martin Seligman lance une nouvelle discipline psychologique consacrée aux aspects positifs de l’existence, baptisée « psychologie positive » et privilégiant l’étude des individus « épanouis » afin d’en dégager des leçons applicables par le plus grand nombre.


Les optimistes vivent plus longtemps et en meilleure santé

D’innombrables études le démontrent. L’une des plus significatives, la célèbre Nun Study (« étude des nonnes »

- « Positive emotions in early life and longevity : findings from the nun study », collectif in Journal of Personality and Social Psychology, 2001) concerne un groupe de religieuses partageant les mêmes conditions matérielles d’existence, ce qui permet de distinguer l’influence des facteurs psychologiques sur leurs durées de vie. En étudiant les lettres de motivation rédigées avant leur entrée au couvent dans les années 1930, des psychologues de l’université du Kentucky ont pu déterminer que les religieuses identifiées comme les plus optimistes avaient vécu, en moyenne, dix ans de plus que les moins positives, et en meilleure santé.

De son côté, le sociologue néerlandais Ruut Veenhoven estime, après avoir analysé une trentaine d’études convergentes, que les gens les plus satisfaits vivent entre sept et dix ans de plus que ceux qui le sont moins. Le pouvoir du moral sur la guérison est moins bien démontré, les études se contredisant parfois – l’une montrant l’effet bénéfique des groupes de parole sur des malades du cancer (« Effect of psychosocial treatment on survival of patients with metastatic breast cancer », collectif in Lancet, 1989), une autre ne pouvant le confirmer (« The effect of group psychosocial support on survival in metastatic breast cancer », collectif in New England Journal of Medicine, 2001). Quant à l’optimisme excessif, prudence : imaginer sa réussite peut conduire à relâcher son effort, et donc à l’échec.

   

 

   

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

   

 

 

   

 

 

  

 

 

 

 

 


Vos mots d'amitié

 

holly  le 29-08-2018 à 10:52:36  #   (site)

bonjour ma cricri je suis de retour les vacances sont fini smiley_id119177 mais il faut bien rentrée mais on était tellement bien la bas nous revoici dans notre train train quotidien je te souhaite de passer une bonne journée gros bisous à toi ma cricri

FlorenceMarquise  le 29-08-2018 à 10:27:19  #   (site)

Bonjour ma petite Cricri,
Superbes images que tu as posté, j'adore la première avec cette vue sur la Tour Eiffel !
Intéressant ce texte malgré sa longueur.C'est mieux d'être optimiste, surtout pour la santé.Pas évident de toujours être optimiste certains jours.
Hier il a fait très chaud, lourd même.On a eut de la pluie mais pas d'orage, on verra si on en a aujourd'hui comme prévu ?
Bonne journée mon amie adorée, gros bisous de Fernand et moi.
Florence

Nikki  le 29-08-2018 à 05:57:18  #   (site)

Kikou ma belle Cricri merci p0ur ce joli partage très jolis toutes ces images passe une bonne journée et je te répond de sur ma tablette j'espère que tu aura bien ce message bisous ma belle Nikki

Nikki  le 29-08-2018 à 05:57:18  #   (site)

Kikou ma belle Cricri merci p0ur ce joli partage très jolis toutes ces images passe une bonne journée et je te répond de sur ma tablette j'espère que tu aura bien ce message bisous ma belle Nikki

 
 
posté le 28-08-2018 à 14:26:07

ON PEUT TOUT PERDRE :

  

 

    


 

  

On peut tout perdre : la richesse, le prestige, mais le bonheur dans ton cœur te reviendra toujours tant que tu vivras, tant que tu lèveras les yeux sans crainte vers le ciel, tu seras sûr d’être pur et tu redeviendras heureux quoi qu’il arrive.


Anne Frank

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

  

 


Vos mots d'amitié

 

rose028  le 28-08-2018 à 17:38:30  #   (site)

bonsoir je viens te souhaiter une bonne soirée et un bon mercredi bisous anna

jakin  le 28-08-2018 à 17:37:40  #   (site)

Bonsoir Cricri, belles images de liberté pour cette réflexion d'Anne Frank. Bises et bonne fin de soirée...

 
 
posté le 27-08-2018 à 23:52:49

L'ETE, SAISON DE TOUS LES POSSIBLES

 

 

 

  

 

 

  

L'été, saison de tous les possibles.

Les peaux cuivrées appellent à la sensualité,
Un vent de liberté souffle dans les esprits,
Les visages s'éclairent de sourires.

 

Alors, profitez tous de votre été,
Sortez, riez, aimez, laissez vous emporter.

Bel été à chacun de vous,
avec, j'espère, soleil et mojitos au rendez-vous.

 

Source : S'il suffisait qu'on s'aime

 

  

 

 

 

 

    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Vos mots d'amitié

 

anaflore  le 28-08-2018 à 11:44:43  #   (site)

bonne journée et bonne fin de saison kikou

OLLAolla  le 28-08-2018 à 09:28:05  #   (site)

bon mardi cricri
mon sourire a 2 ans la j'ai maigrie de 5 kl depuis avril la je bouge plus
bisous

FlorenceMarquise  le 28-08-2018 à 08:24:16  #   (site)

Bonjour ma petite Cricri,
Mon petit coucou amical de bon matin.
J'aime bien ce texte et les belles images que tu as posté.L'été est une belle saison mais je n'aime plus à cause de la chaleur.Je préfère l'automne et le printemps.
Il va faire chaud aujourd'hui (31 degrés).Hier averses et douceur.On ne sait pas comment s'habiller pff !
Bon mardi ma douce Cricri, gros bisous.
Florence

 
 
 

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