Auteur : lafianceedusoleil
Date de création : 30-07-2008
Très douce soirée mes loulous, à demain !
7 trucs pour retrouver la bonne humeur
La bonne humeur - le moral, comme on dit - «tombe» souvent quand on oublie certaines choses toutes simples. Alors, aujourd’hui :
- Je prends le temps de relaxer et de déconnecter du stress
Prendre une pause de temps en temps et juste se reconnecter à soi. Aller marcher quelques minutes, écouter de la musique, fermer les yeux, méditer…
- Je fais au moins une activité qui me fait plaisir :
cuisiner, lire, jardiner, faire du sport, inviter des amis à souper, aller au cinéma, danser, bricoler…
- Je remarque au moins trois choses agréables qui m’arrivent ou me sont arrivées
Que ce soit un câlin, un pot de ma confiture préférée, un compliment, un chèque ou un courriel de bonnes nouvelles, ce sont ces petits plaisirs qui augmentent la capacité au Bonheur !
- J’offre au moins trois compliments
En offrant quelque chose d’agréable, je ressens un sentiment agréable dans mon corps qui me remplit de bien-être.
- Je remercie
La gratitude pour ce que je reçois me remplit et me permet d’envoyer des ondes positives dans l’univers. Celles-ci me renvoient aussi du positif et ma vie se remplit de plus en plus de positif quotidiennement. Dire «Merci» apporte du bien-être dans le cœur quand c’est offert sincèrement.
- Je ME remercie
On oublie que la première personne à reconnaître, à remercier, c’est soi-même. Pour augmenter sa bonne humeur et, en même temps, sa confiance en soi, il est opportun d’écrire, chaque soir dans son journal de bord, 5 gratitudes pour SOI en commençant les 5 phrases par «Je me remercie pour…». Remarquez les petits changements (cadeaux et miracles !) qui vont s’opérer en vous et autour de vous dans les jours à venir.
- Sourire !
Fermez les yeux et concentrez-vous sur le point entre vos deux yeux. Prenez quelques respirations de détente puis soulevez doucement les commissures de vos lèvres pour former un sourire. Ressentez la sensation que ce petit geste crée dans votre corps. Le sourire intérieur s’installe doucement. Restez bien en contact avec. Continuez de respirer quelques minutes pour bien vous imprégner de ce sourire… et passez une magnifique journée sur le thème de la Joie !
Commentaires
Bonsoir Cricri, Comment il fait chaud ? Moi qui voulait venir dans la région parisienne pour prendre un peu le frais....Je boude ! Passe une bonne fin de soirée....
Jakin,
Révérence ma Cricri adorée
Merci pour tes visites qui me font chaque fois très plaisir, c'est gentil de passer sur mes deux blogs.Tu fais parties de mes amies fidèles et je t'adore !!
J'espère que tu vas bien ? pas trop chaud à Paris ? A Nevers il fait chaud alors pas envie de sortir cet après-midi.On est mieux au frais chez soi avec le ventilateur.Fernand et moi ça va.
Il est intéressant ton article, ma douce amie.Tu mérites d'avoir tous ces commentaires car ton blog est attrayant et c'est un plaisir de s'y attarder sincèrement.
Nous pensons nous marier en septembre 2011 alors on a encore le temps.Fernand portera deux tenues différentes et moi deux robes différentes aussi que je ferais moi-mème, cela revient moins cher que les acheter ou commander.Nous ferons deux mariages : le premier week-end "ordinaire" avec la famille et les amis alors musique "ordinaire" et festive, je compte me faire une robe blanche et rouge (j'adore ces deux couleurs).Second week-end gothique / metal donc musique et déco en conséquence avec amis et cousin(e)s, ma robe sera noire avec du rouge.Longues robes, je n'aime pas le court.
Fernand fera sa demande à mes parents en septembre.C'est rare les demandes en mariages à notre époque ! j'aime ce côté romantique chez lui.Après quoi, nous irons à la mairie faire le dossier, envoi des faire-part, choix de la salle et de la déco, etc...Nous serons aidés par ma cousine & son mari et une amie.
De toutes façons je te tiens au courant de l'avancée des choses, au fil du temps (lol).
Je te laisse pour cette fois, ma Cricri, j'ai encore des coms à mettre.Passes un bon après-midi.Gros gros bisous de Fernand et moi.
Marquise sombre / Lady Morticia
(Florence)
Toc toc toc , un grand bonjour à Cricri , à qui nous souhaitons un excellent mercredi , la bonne humeur est essentiel éffectivement .
Bonjour
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Nous voilà le coeur léger pour t'annoncer
Qu'un nuage de tendresse va se poser sur
Ta maison avec une pluie de tendres bisous .
Qui vont effleurer tes joues et te souhaiter
Un trés bon mercredi
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Une agréable journée remplie de joie et de tendresse...
Bisous bisous ton amie la fée plume et ses merveilleux lutins
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kikou cricri
je te souhaite un bon mercredi
toujours du soleil chez moi j'en profite
pauvre toutou il est tout secoué
bisous
monique
Bonjour Cricri, voila des conseils à méditer pour garder un moral à toute épreuve. J'avoue qu'en ce qui me concerne j'arrive assez rapidement à retrouver ma bonne humeur, depuis bien des années déja j'essaie de positiver au maximum. Bon aprés midi à toi. Bisous
Kikou !!!
J'espère que tu vas bien et je suis sûre que tu appliques ces trucs vu la bonne humeur qui règne ici !!!
Merci de tes vsistes !!!
Bizzzzzzzzz et à bientôt !!!
MC.
Coucou, trop chaud pour aller dehors ... cet aprm: cool à la maison au frais, je dois repeindre une ancienne cage à oiseaux, voilà qui m'occupera bien!
Passe un bon aprm, A+
coucou
super tout ça, à lire et à relire ...
passe une bonne journée
bisous
bonjour ma douce cricri je viens juste te faire un petiy coucou et te souhaiter une très bonne journée moi je ne suis pas au top je retourne chez le doc cet après midi bisous ton amie poli
coucou
une petite visite pour te souhaitée une bonne journée ont va encore avoir chaud aujourd'hui!!!!
milles bisous
jos
un coucou très très chaud en passant déjà 30 ° à l'ombre pour la Normandie on n'a pas l'habitude
bonne journée
bisous
coucou viens te souhaiter un très bon mercredi vivement les vacances!!! de gros bizzzous
bonjour
je te souhaite une bonne journée aussi bises brunette
ben moi je suis rarement de mauvaise humeur.. il m'en faut beaucoup.. jaime bien me marrer , donc souvent quand j'ai une contrariété , ça passe asssez vite heureusement car en ce moment ça n'arrête pas !
kevin a loupé son bac.. donc allez on doit l'orienter ou il redouble on sait pas mais bon encore galère quoi...
et hier la vitre en verre de mémé a explosé dans la salle de bain.. heureusement pas de blessé ! justema mère une egratinure..
il va faire chaud, on va migrer au pavillon car je ne supporte pas la chaleur sous mes toits; c'est etouffant, suis montée à 36° la semaine dernière.. là ça va j'ai 27/28° mais des qu'on depasse les 30 c'est l'horreur.. uen bonne journée et un gros bibi ma belle FLO
je viens te souhaiter une belle journée aussi,c'est vrai qu'il fait chaud maintenant,auj je me suis lever tot pour terminer d'arracher ces mauvaises herbes du jardin, en faisant attention a mon dos,je vais mieux de mon limbago,je prépare la maison et la chambre d'amis car ma fille va venir passer quelques jours avec mon petit fils,suis impatiente,puis on repartira ensemble pour cette croisière qu'elle veux faire,je crois que ce sera au sud d'Italie,puis les iles Canaries et Ibiza,moi je ferai la nounou tout en profitant du paysage,bateau,mer....
c'est un boulot sympa non?
gros bisous
coucou !!! merci pour ces conseils !!!passe un excellent mercredi bisousssssss
bonjour la fiancée du soleil, merci pour les conseil pour retrouver la bonne humeur,
mais je suppose qu'il y en a un qui n'as pas lu ces conseils,c'est l'ophtalmo que je vais pas tarder à aller voir, il est aimable comme une porte de prison, pas un sourire ou un mot gentil pour rassurer ses patients..grrrrrrrrr
passe une belle journée..bisous
bonjour ma cricri..
j espère que tu as bien...
je te souhaite une très bonne journée et je te fait des gros bisous...
tout est encore calme, c’est à petits pas que nous venons chez toi, pour ne pas te réveiller et te déposer toute notre amitié
nous te souhaitons une bonne journée
gros bisous de bruno et dom
kikoo ma tite cri..
trés bons conseils..
belle journée de mercredi..
kissouilles.. jean claude..
kikou vient te dire un petit bonjour ma petite cricri et souhaite un bon mardi ma belle ,j'ai commencer hier la rééducation et ça c'est bien passer une kine très douce ,chaud dans les feux ???? ,gros bisous ma belle NIKKI
Coucou
vu la lecture demain je suis de bonne humeur lol , bon mercredi bise
voilà qui est bien
douce soirée
bisous étoilés
kikou passes une excellente fin de soirée
gros bissous A+ levengeur...
Bonsoir,
Oui l'été commence bien, que du beau temps
Je suis en vacances cette semaine.
Bisous
Il est important pour la santé de s'écouter, de se faire plaisir...Tu as bien raison, Cricri...Bonne soirée à toi, bisous. Carine
Bonsoir Cricri !
Très bel article ! Merci du partage !
J'espère que tu vas bien, moi, ça va, il a fait moins chaud ces 2 derniers jours, l'air était plus respirable, demain la canicule va revenir, 35° de prévus pour l'après-midi, enfin c'est l'été, il ne vaut mieux pas se plaindre !
Je te souhaite une bonne soirée et te fais de gros bisouuuuus !
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petit passage pour te souhaiter une douce soirée gros bizzzous