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Comme toute chose, le bonheur, ça s'apprend, ça se cultive.
C'est un entraînement constant de l'esprit.
Voyez comment K.O. Schmidt résume les différentes étapes pour y parvenir.

Il est essentiel, pour le bonheur de notre vie, que nous sachions distinguer deux attitudes de l’âme : celle qui est orientée au dehors, dans la croyance que le bonheur peut être conquis avec toutes les forces sensibles et conservé par la volonté ; et celle qui est dirigée par l’intérieur, celle de l’homme qui a reconnu, ou compris après bien des errements, qu’il n’est pas nécessaire de courir après le bonheur, parce que le bonheur est toujours là où il se trouve lui-même, attendant seulement que la porte secrète lui soit ouverte, parce qu’il ne demande qu’à venir. 

Et alors il vient, lorsque tu n’y penses plus — parce que le bonheur lui est devenu une chose naturelle — et qu’il songe seulement à faire partager son trésor aux autres.

Il sait désormais que rendre heureux, rend heureux, et comme son cœur s’ouvre toujours plus largement, le bonheur entre à flots dans sa vie.

K.O. Schmidt, Le secret du bonheur, Éditions Astra, 1985