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« Le bonheur réside dans les choses simples et apparemment anodines.

La conscience des petites choses tranquilles requiert toutefois une quiétude intérieure, doublée d’une grande attention.

Soyez calme. Regardez. Écoutez. Soyez présent. Prenez conscience de tous les bruits subtils de la nature – le bruissement des feuilles au vent, les gouttes de pluie qui tombent, le bourdonnement d’un insecte, le premier chant d’oiseau à l’aube. Livrez-vous entièrement à l’acte d’écouter. Au-delà des sons se trouve quelque chose de plus grand : un caractère sacré que la pensée ne peut appréhender. Regardez un arbre, une fleur, une plante.

Dirigez-y toute votre conscience. Comme tout cela est calme, profondément enraciné dans l’Être. Laissez la nature vous enseigner le calme. Tout ce qui est naturel – chaque fleur, chaque arbre, chaque animal – peut nous apprendre d’importantes leçons si nous savons nous y arrêter pour regarder et écouter. »

Eckhart Tolle