Auteur : lafianceedusoleil
Date de création : 30-07-2008
JE M'AIME... JE M'AFFIRME
Pour réussir sa vie, il faut savoir s'affirmer. Mais pour s'affirmer, il faut d'abord s'aimer, se faire confiance et se faire respecter.
Nous vous proposons un petit test très simple, qui vous permettra de réfléchir sur votre estime de vous-même et sur votre façon de vous affirmer.
| Vous aimez-vous suffisamment ? | OUI | NON |
| Je suis satisfait(e) de ma vie. | ||
| Je pense que mon opinion est importante. | ||
| Je m'aime comme je suis. | ||
| Je n'ai pas peur de prendre des risques. | ||
| Je suis généralement satisfait(e) de moi-même. | ||
| Je ne laisse personne me ridiculiser. | ||
| J'accepte de me tromper. | ||
| Je suis capable d'exprimer mes pensées et mes sentiments. | ||
| Je suis aussi important(e) que les autres. | ||
| Je dis ce que je pense même si ça peut déplaire à certaines personnes. | ||
| Je sais défendre mes droits. | ||
| J'aime participer à de nouvelles activités. | ||
| Je suis à l'aise devant des étrangers. | ||
| Je sais dire non sans me sentir coupable. | ||
| J'entreprends généralement les choses avec assurance. | ||
| Je ne laisse personne m'insulter. | ||
| Je suis satisfait(e) de mon physique. | ||
| Je sais faire ma place dans un groupe. | ||
| Je réussis assez bien ce que j'entreprends. | ||
| Je suis direct et sans détour quand je parle. | ||
| J'accepte assez bien les critiques. |
Ce test ne peut pas servir à établir un diagnostic.
Si vous avez répondu Oui à plus de 15 questions, vous avez une excellente estime de vous-même. Si vous avez répondu Oui à plus de 10 questions, vous avez une assez bonne estime de vous-même mais il y a encore place à de l'amélioration. Si vous avez répondu Oui à 10 questions et moins, il faut essayer de vous aimer, de vous faire confiance et de vous affirmer davantage.
S'aimer c'est ;
- Prendre soin de soi
- Se voir de façon positive
- Se sentir utile et important
- Reconnaître sa propre valeur
- Se sentir bien dans sa peau
- Penser aussi à soi, pas seulement aux autres
- Faire respecter ses droits et se faire respecter
- S'accepter avec ses défauts, ses faiblesses et ses limites
Se faire confiance c'est ;
- Se dire qu'on est capable de réussir
- Être capable de prendre des risques
- Être capable de prendre des décisions
S'affirmer c'est ;
- Aller chercher de l'aide quand ça va mal
- Exprimer ses pensées et ses sentiments
- Ne pas avoir peur de la critique ou du désaccord
- Être capable de refuser sans se trouver coupable
- Dire ce que l'on pense même si on risque de se tromper
Source : « Reproduit avec l'autorisation de CAP Santé Outaouais, http://www.capsante-outaouais.org/ ».
http://www.capsante-outaouais.org/jeux-questions/affirmation
Commentaires
kikou c moi Jocelyne ou marie perrot, ce que tu fais est toujours aussi beau
Re moi si tu peus m'affranchir au plus vite sur cette loi ça me rendrais bien service , bisou ma grande a++++Lili
Bonjour ma petite Cricri , tu trouves toujours un ton juste pour tout , tu as raison...Il est vrai que ça caille ce matin ,cette année nous avons droit a un hiver qui va tuer les microbes et cà ne sera pas un mal ...J'appréçie ce temps plus que l'humidité ..Je voulais te demander si tu étais au courant de cette loi "Ecker"qui est passée en juin 2014, je crois ...j'ai éte contacté par une agence de recherche , va savoir pourquoi , bref sois gentille de me rencarder la dessus si tu connais ça ...Autrement j'ai recuperé ma chienne qui revient de loin ,mais dans la clinique ou elle était ils l'ont bien soigné, ça m'a rendu malade, bref je la dorlotte a présent ...Je suis toujours trés contente de te lire ma Cricri , je te souhaite une belle journée surtout couvre toi bien ...Gros bisous a++++Lili